1. Szukamy na naszej klawiaturze przycisku Print Screen klikamy go.
2. Otwieramy program Paint [start / akcesoria / Paint ]
3. Po otworzeniu programu klikamy CTRL + V
4. Zapisujemy plik na dysku.
5. Zmieniamy rozszerzenie pliku na jpg.
6. Wchodzimy na stronę ImageHost.pl , bądz też na inne hostingi np: iv.pl,imageshack,fotosik.
7. Wybieram plik (nasz screen).
8. Klikamy na upload.
9. Gotowe adres do obrazka kopiujemy i wstawiamy na strone w tagu [img]

MAM nadzieje że sie przyda.